حیاتی این است که در تعداد مناسب وعده های غذایی (۶ وعده) مواد غذایی مناسب را نسبت به قد و وزن خویش به بدنتان برسانید. بعد از آن برنامه به طور مداد جور تمرین هایی که به جهت شما و هدف شما مطلوب هستند را توصیه می کند. به شما سفارش می کنیم سیستم درخواست برنامه بدنسازی و غذایی ما را امتحان کنید. حرکت پشت پا خوابیده که توصیه می شود به شکل 4 ست 12 تایی انجام شود. امیدوارم کلیدی رعایت نکات ذکر شده بتوانید اساسی انجام همین برنامه به سرانجام دلخواه خود برسید. این برنامه خیر تنها در انجام تمرین ها به شما کمک می کند، بلکه در انتخاب شدت تمرین ها و تعداد تکرارهایی که می بایست انجام دهید تا به تیپ بدنی دلخواه خود برسید هم مفید است. فرقی نمی نماید تازه کار باشید یا یک ورزشکار کلیدی تجربه، در هر صورت به جهت نگهداری برنامه و هدفی که دنبال می کنید، به این اپلیکیشن نیاز خواهید داشت. ممکن هست در نخست کمردرد نگیرید البته در آینده این مشکل را پیدا خواهید کرد. جواب به همین پرسش به موقعیت شما بستگی دارد. در فیتنس کار شما به بانک حرکات ورزشی و بدنسازی که شامل بیش از ۱۴۰۰ حرکت می گردد دسترسی خواهید داشت. اصلی ورژن مجانی این اپلیکیشن، به تمرین های مستقیمی دسترسی خواهید داشت و مجال دارید که یک برنامه تمرینی منحصربه‌فرد خودتان را داشته باشید ، همچنین می توانید در تمرین های گروهی هم شرکت کنید. هر کدام از تمرین های باطن این برنامه نسبتاً ۷ دقیقه روزگار می موفقیت ، بدین ترتیب هیچ بهانه ای به جهت در رفتن از پایین ورزش در همین اپلیکیشن نیست. هر حرکت را به سه بخش تقسیم کنید. چه بخواهید توان ماهیچه های خود را افزایش بدهید و یا بخواهید سالم بمانید،Strong قطعا می تواند به شما یاری کند تا به موفقیت برسید. به این ترتیب باید تا کنون درک کرده باشید که ما بیش از این که شما را تشویق به تغییر برنامه بدنسازی کنیم، به عدم تغییر و تحول برنامه ورزشی ترغیب میکنیم. همچنین حرفهایها اساسی تغییر تحول در تعداد ستها، رپها و دسته تمرین میتوانند همین برنامه بدنسازی را برنامه 5 روزه بدنسازی چربی سوزی دنبال کنند. ولی شما را در مسیر صحیح قرار خوا‌هیم اعطا کرد و امداد خوا‌هیم کرد تا در سریعترین زمان ممکن به هدف دلخواهتان دست پیدا نمایید. ما قسم نمیدهیم که شما با خرید کردن برنامه بدنسازی تن ورز طی 1 ماه به عاقبت و هدف دلخواهتان برسید! در صورتی که به یک راهنمای تمرین نیاز دارید که اهمیت هدف ها شما سازگار باشدBodyFit برنامه پیشنهادی ما به شما است. اساسی وجود همین ویژگی های مخصوص به فرد و صدها خصوصیت دیگر،Strong یکی از بهترین برنامه های بدنسازی برای اندروید است. از آنجایی که ما ایرانیان همواره عشق مندیم که اندام قشنگ و خوش فرمی داشته باشیم همین ورزش همواره در در بین ما محبوبیت بالایی دارد. درصورتیکه شما همین مقاله را تحسین می کنید، مایلید اطلاعات بیشتری در گزینه برنامه بدنسازی تحت بغل جلو بازو بدست آورید به وبسایت ما مراجعه کنید.